Home

Ademgids

De allereerste online ADEMRUIMTE cursus!

Heb jij chronische klachten, ervaar je veel onrust of kan je je de laatste keer dat je bewust ademde niet meer herinneren? Laat deze ADEMGIDS jou dan gidsen naar een plek van rust en vertrouwen.

In deze online videocursus leert Elien je stap voor stap hoe je jouw ademhaling optimaal kunt gebruiken voor ontspanning en welzijn. Van theorie tot praktische oefeningen.

Alles wat je nodig hebt om je ademhaling te verdiepen en je stressniveau te verlagen.

Ademgids

Jouw gids naar ontspanning, vertrouwen en krachten in plaats van klachten!

In onze drukke levens nemen we zelden de tijd om écht stil te staan bij onszelf. We haasten van de ene taak naar de andere, zonder ons bewust te zijn van hoe we ademen. Maar wist je dat een verstoorde ademhaling de oorzaak kan zijn van chronische stress, vermoeidheid en zelfs fysieke klachten zoals spierspanningen en hoofdpijn?

Met deze ADEMGIDS, de allereerste Ademruimte videocursus, leer je stap voor stap hoe je je ademhaling kunt ontdekken, optimaliseren, spanning kunt verminderen en je lichaam terug in balans brengt. Kleine aanpassingen in hoe je ademt op elk moment van de dag, kunnen een enorm verschil maken in hoe je je voelt en of je je batterij wel écht oplaadt.

Bekijk de video voor meer info →

Wat is inbegrepen?

Deze complete cursus bevat alles wat je nodig hebt om bewuster en gezonder te ademen:
✓ Meer dan 150 minuten aan videomateriaal
Een uitgebreide verzameling van theorie met verschillende modules, praktische oefeningen en kleine tips die kinesitherapeut Elien dagelijks in de praktijk ziet.
✓ Stapsgewijze ademhalings- en relaxatieoefeningen
Van de basisbuikademhaling (liggend, zittend en staand) tot Kapalabathi Pranayama, zodat je in elke situatie controle krijgt over je adem.
✓ Professionele uitleg over de ademhaling
Leer hoe je stresssysteem, de nervus vagus en zelfs je stem invloed hebben op hoe je ademt.
✓ Speciaal logboek voor oefeningen
Houd je vooruitgang bij en ontdek welke technieken het beste werken voor jou!
✓ Twaalf maanden toegang tot de cursus
Verwerk alle informatie op jouw tempo en krijg 12 maanden lang toegang tot alle content.
✓ Waardevolle inzichten van een kinesitherapeut
Verander de manier waarop jij naar je ademhaling kijkt!

Is deze cursus iets voor jou?

  • ✓

    Heb jij last van chronische stress, spanning of chronische hyperventilatie?

  • ✓

    Heb jij specifieke klachten zoals hoofdpijn, angstgevoelens, een slechtere nachtrust, minder concentratie en is je batterij altijd leeg?

  • ✓

    Wil jij bewuster in het leven staan en momentjes van rust en ontspanning vinden, ook op alledaagse momenten?

  • ✓

    Wil jij jouw fysiek én mentaal welzijn verbeteren samen met het zelfvertrouwen in jouw ademhaling?

Ben jij er klaar voor om jouw leven te transformeren met de kracht van ademhaling?

Prijs: € 79 € 39

Klik hier voor toegang tot de cursus!